多给孩子做的菜,营养丰富,孩子还特别喜欢吃,补充钙质促进吸收

文|苹果妈妈。(关注高质量的育儿饮食原创文章,拥有这篇文章的版权,欢迎转发和分享)

曾经我以为我可以永远是一个母亲的孩子,过着衣食无忧的生活。但是当孩子来到我的生活中,我发现我不会有意识地关心我的孩子。因为科学的饮食和合理的搭配是养育孩子的基础,只有当孩子吃得好,他们的身体才能健康。就这样,我开始走一条小厨房女仆的路。每天最快乐的事情是学习科学的饮食食谱,以及如何合理地为婴儿配餐。作为一名小厨师,她越来越有经验了。她总是想用食物补充剂来提高她的孩子的免疫力,增强她自己的抵抗力,让她的身体变得更好。接下来,我将与你分享我的育儿经验。我希望我们的孩子在一起健康安全地成长。

[牙签牛肉]

昨晚带孩子们去参加宴会,有一个:牙签牛肉。我一坐到桌子上,时间就过去了。我的孩子吃了一个。当他回来时,他总是嚷嚷着要牙签牛肉。所以我决定自己做饭。我的孩子说她真的不想吃我用牙签做的牛肉。她说她妈妈做的非常好吃,还煮了它。

练习:

准备材料:牛肉半斤,蛋清一半,料酒1.5汤匙,生烟2汤匙,老烟1汤匙,孜然粉2汤匙,辣椒粉适量,姜片4片,洋葱4片,大蒜1整片,芝麻1汤匙,盐适量,糖适量(1汤匙为10g)

2。将牛肉切片,或切成条,切成块,切时切牛肉的纤维组织,也就是说,横向切,不要沿纹理切。

3。在牛肉中加入0.5汤匙料酒、半个蛋清和半汤匙淀粉,腌制20分钟。

4。把姜和蒜剁碎。如果你不喜欢姜的味道,尽可能地把它剁碎。把葱花切成葱花。

5。将牙签放在腌牛肉串上,通过缝制衣服将它上下串起来。

6。将一些油倒入热锅,用小火加热,加入姜、蒜和葱,在锅里留一点葱,翻炒至香味。

7。转一下火,加入牛肉,翻炒直到它变色,而不是完全变白。

8。倒入1汤匙料酒,2汤匙生抽,1汤匙老抽,少许盐和糖,2汤匙孜然粉,适量辣椒粉,翻炒均匀。这些调料最好提前准备好,在油炸时可以一次倒入,否则牛肉也会慢慢变老。这道菜的关键是一次用大火煸制,要干净整洁。

9。最后一步,翻炒白芝麻,然后从锅里取出。撒一点葱。

温馨提示:

试着把牛肉切成合适的大小!最好用牙签串起来,有些可能不适合。

抚养一个孩子还有很长的路要走,父母的心是温暖的。还有很长的路要走。有了你的细心照顾和培养,孩子们也会茁壮成长,变得越来越优秀。食物是民生之本。只有很好地搭配孩子们的膳食,他们才能增强身体抵抗力,拥有每个人都羡慕的好身材。科学的饮食,合理的饮食,均衡的搭配,吃的是食物,还给孩子的是健康。我是萧炎的妈妈。我陪你注意孩子的饮食健康。如果你喜欢这篇文章,请赞美它或与更多的人分享!