适合秋季的 4 套瑜伽序列,不同主题,让你的练习不重样!

针对秋季的4种瑜伽序列,不同的主题,因此您的练习并不繁琐! Iqilian 2019.9.19我要分享

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提示:公开文章每天按时发送给6:30,为瑜伽爱好者分享瑜伽知识。关注公众号“一起练习瑜伽”,并加入我们一起练习瑜伽。

初学者打开肩膀,使用瑜伽砖

秋季排毒顺序,瘦腿顺序等

总有想要的一套!

第一组

此序列适合初学者打开胸部使肩膀开放,并且对身体有良好的身体作用

第二组

砖块是练习瑜伽的好附件,不仅可以伸展身体,还可以增加柔韧性,并帮助您更好地进入身体

第三组

秋季最适合一组排毒瑜伽程序,以清理身体的垃圾。第一组简单舒适,第二组较硬

第四组

此序列可增强腿部某些运动的大腿力量,使腿部线条更加完美

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