吃货的小蛮腰秘诀,6招“杀掉”大肚腩

  Wake瑜伽改变生活2天前我要分享Wake瑜伽APP 海量瑜伽精品课免费学上周黄磊老师带着两个漂亮女儿现身机场,其乐融融的场面非常温馨~13岁的多妹梳着麻花辫,身穿格子衬衫,身材高挑,长腿瞩目,出落得越发水灵。妹妹则被爸爸和姐姐牵着手,乖巧地走在中间,看起来又灵气又邻家。image.php?url=0MuvkSh5jb对比一下他曾经翩翩公子的模样,忍不住缩了缩肚子……

  image.php?url=0MuvkSivvx不过,作为一个小仙女,对于这种吃出来的“大肚腩”简直深恶痛绝!

  今天就给Waker们推荐6个动作,帮助你缓解大餐后吃撑的肚子~1/ 抱膝滚动

  后背贴地,双手抱膝,微微向上滚动。轻轻地抬,不要过于用力。这个动作有助于让你的胃不要下垂,并且保证胃里不会进入过多空气。

  image.php?url=0MuvkSXLO0

  2/ 加速血液流动

  双腿并拢坐下,将左腿跨过右腿放在右腿膝盖外面,身体向左扭动,反向再来一次。这个动作有助于加速血液流动,帮助血液向消化器官流动。image.php?url=0MuvkS6rRj收藏举报投诉

达到当天最大量