西芹怎么做能降压

芹菜如何降低血压?

2016-04-11 :22来源:芹菜最明显的作用是降血压,非常适合中老年人高血压。那么,你希望芹菜怎么做最好?接下来,边肖推荐芹菜的两种抗高血压食谱。一起来学习它们。

芹菜的功效

平肝降压。芹菜含有酸性抗高血压成分,对兔、犬静脉注射有明显的抗高血压作用。临床上,对原发性、妊娠和更年期高血压有效。

冷静下来,冷静下来。芹菜籽中分离出的碱性成分对动物有镇静作用,能稳定人体,有助于稳定情绪,消除过敏。

利尿消肿。芹菜含有利尿活性成分,消除体内钠潴留,利尿消肿。临床上,芹菜汤可用于治疗乳糜尿。

癌症预防。芹菜是一种高纤维食物。它通过肠道消化产生一种木质素或肠脂肪物质。这种物质是抗氧化剂,可以高浓度抑制肠道细菌产生的致癌物。还能加快粪便在肠道中的流动时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的。

养血补虚。芹菜含铁量高,可以补充女性月经失血。吃芹菜可以避免苍白、干燥和无光泽的皮肤,并能使眼睛明亮和黑发。

西芹怎么做能降压

芹菜降压营养食谱

芹菜腰果虾

配料:芹菜、虾、腰果、盐、姜、白胡椒、食用油

做法:如果腰果是生的,首先加热锅,倒一点油,用小火慢慢地连续地煸炒腰果,煸炒到它成熟并有香味。但是成熟的腰果可以省略这个步骤。虾仁洗净晾干后,用少许料酒、白胡椒和少许盐腌制20分钟。将芹菜洗净,切成段。将锅加热,倒入适量油,翻炒姜粒,倒入虾,翻炒,取出备用。加热锅,倒一点油。当油太热而冒烟时,炒芹菜片,然后倒入虾炒。用盐和鸡粉调味。加入腰果,稍微翻炒一下,就可以出锅了。

芹菜汁

配料:一根芹菜加适量的水

练习:将芹菜洗净并切成小块;将配料放入杯中,加水。启动机器并选择“果汁”功能键;当程序完成时,把它倒出并完成。

烹饪芹菜的小贴士

芹菜叶比茎含有更多的胡萝卜素和维生素C,所以吃东西时不要扔掉可食用的嫩叶。

将芹菜放入沸水中热烫(热烫后立即冷却),不仅可以使蔬菜变绿,还可以减少烹饪时间,从而减少油脂“侵入”蔬菜的时间。

芹菜叶也可以和奶酪卷一起作为开胃菜。

如果你有低血压症状,就不适合吃芹菜。

每日健康维护提供阅读“芹菜如何降低血压”。如果你喜欢这些分享“芹菜如何降血压”,我希望你能通过“芹菜如何降血压”找到健康的金钥匙。

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