原来维生素AD比维生素D更适合中国宝宝!多少宝妈都错了!

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来源:育儿经理

原来的维生素AD比维生素D更适合中国婴儿!有多少宝贝妈妈错了!

最近,许多新父母在后台咨询过:

“你的宝宝需要加入维生素A吗?”

“维生素AD是好还是维生素D?”

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了解维生素A

维生素A是促进婴儿生长发育的必需营养素。它也被称为“抗感染维生素”。它可以维持全身上皮细胞结构(皮肤,呼吸道粘膜,消化道粘膜等)的完整性和功能,形成完整的皮肤。阻止病原微生物入侵的粘膜屏障;

此外,维生素A还有助于提高免疫细胞的活性,促进抗体的产生,使人体的免疫系统及时识别和消除病原微生物,并使宝宝的免疫功能更强。

维生素A还具有其他功能,如保持视力发育,预防眼部感染,近视,干眼症,夜盲症;

促进智力发展,提高未来的学习,认知和记忆能力;

参与骨骼发育,维持骨骼生长,促进蛋白质生物合成和生长激素分泌,帮助宝宝长高;

参与合成“转铁蛋白”,帮助铁进入造血器官,完成造血过程,预防缺铁性贫血。

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宝宝缺乏维生素A的表现

维生素A缺乏的临床表现与缺乏的阶段和程度有关。许多母亲的认知仍然存在于夜盲症和干眼症中。有必要知道夜盲是严重缺乏表现。维生素A缺乏的许多症状是非特异性和不易察觉的,主要体现在以下几个方面:

●耐药性差,易患传染病

在维生素A的亚临床缺乏阶段,上皮细胞的完整性被破坏,身体的防御能力降低,导致抵抗力下降,主要表现在消化道和呼吸道传染病的发病率,它是容易反复或长时间发生;

●影响视觉发展

在亚临床缺乏阶段,它会影响角膜,结膜和泪小管上皮细胞的完整性,并且更容易发生眼部感染。它还会影响眼泪的分泌,这会使近视更容易。在严重阶段,会出现干眼综合症,夜盲症,甚至失明。

●影响智力发展

研究表明,出生后尽快补充维生素A的婴儿将来会有更强的认知和学习能力;

●影响骨骼,牙齿发育和身高增长

维生素A缺乏会影响骨骼发育,影响身高增长,导致牙釉质发育不良,容易发生龋齿和牙齿延迟;

●增加缺铁性贫血的风险

维生素A可以促进铁的吸收和运输,改善造血功能,如果缺乏维生素A,缺铁性贫血的风险就会增加。

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婴儿和儿童是成长和发展的重要阶段,

维生素A需求量增加!

婴儿和儿童是一个人生命中第一个成长和发展的高峰期。这是从子宫的生命到子宫外的生命的过渡期。这也是从母乳营养到逐渐依赖其他食物的过渡期。

在此期间,婴儿和幼儿的成长和发展在三岁时实现了跨越式发展:

出生时重量约为4.5倍

长度约为出生时间的2倍

脑重约为出生时的3倍

由于对快速增长和发展的需求,婴幼儿对维生素A的需求远高于成人。就千克体重而言,婴儿和幼儿所需的维生素A含量是成人的两倍!

此外,维生素A是一种脂溶性维生素,在《儿科学》中明确提到维生素A和类胡萝卜素都很难通过胎盘进入胎儿。因此,新生儿血清和肝脏中的维生素A水平显着低于母亲。如果您在出生后没有获得足够的维生素A补充剂,则很容易出现维生素A缺乏症。

因此,为了满足婴幼儿的生长发育需要,我们应该注意每日维生素A的营养摄入。

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知道维生素D

科学中维生素D的定义是一大类物质的总称。目前,维生素D3活性至少有10种。维生素D的最大作用是促进钙的吸收。如果不涉及维生素D,身体对钙的吸收将低于10%,因此保持骨骼强度非常重要,这对于生长季节的婴儿更为重要。

维生素D还具有免疫调节功能,其免疫调节在维生素A的作用下发挥更好的作用。此外,医学研究发现维生素A还能促进维生素D的功能,因此补充这两种作用的效果营养素比逐一补充更好,起到1 + 1> 2的作用,而且婴儿的生长发育更有益处。

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宝宝缺乏维生素D表现

●可引起全身钙,磷代谢紊乱;

●早期症状主要是出汗,夜惊,烦躁等;

●在严重的情况下,骨骼发育可能会延迟甚至变形,例如晚期出牙,贲门晚期闭合,颅骨软化,外翻,鸡胸脯等。当宝宝走路学习走路时,会有是下肢的骨骼变形,如X腿和O形腿。一旦骨骼发生变形,就会无法修复。

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为什么“日光浴”和“食物补充”维生素AD

效果不理想?

维生素D的主要来源是在皮肤上合成紫外线。然而,合成过程受到许多因素的限制和影响,如纬度位置,裸露的皮肤面积,紫外线波长,肤色,照射时间,空气污染,高层遮挡等,也就是说,它不一定有用。晒太阳如果父母强迫“太阳”宝宝,不仅不能获得足够的维生素D,还可能损害宝宝的皮肤和眼睛,不值得蜡烛。

虽然母乳是婴儿最好的食物,但维生素D含量极低。与此同时,由于中国居民维生素A缺乏症的普遍存在,中国母亲母乳样品中的维生素A含量远低于全球平均水平。

虽然维生素AD添加到奶粉中,但维生素AD的性质不稳定。暴露在空气和光线下时容易氧化和失效。因此,在加工,运输,储存,反复开放和酿造过程中,维生素AD会丢失,导致维生素AD的流失。婴儿的实际摄入量与奶粉描述中的指示含量非常不同。

天然食物中的维生素A含量转化率低。虽然深黄色水果和蔬菜如胡萝卜和橙子含有相对丰富的类胡萝卜素,但这种物质需要在体内转化为维生素A才能发挥作用。问题是转化率低(低于8%)并且还受到烹饪方法和婴儿胃容量的影响,导致营养摄入不足。动物肝脏是维生素AD的丰富来源,但肝脏属于代谢和解毒器官。随着环境污染问题的增加,动物肝脏中可能存在大量有害物质,如重金属,抗生素,饲料激素等。隐藏的危险不是宝宝理想的辅食。另外,动物的肝脏不好,而且宝宝的辅食不能添加调味料,所以很多宝宝拒绝吃肝泥的天然味道。

这种疾病可导致大量食用维生素A储存在体内:0-6岁婴儿处于“免疫功能不全”状态,不可避免地生病,研究发现传染病会消耗50%以上维生素A储存在体内,如果不持久稳定和充足的维生素A供应必然会影响宝宝的生长发育。

中国的婴幼儿如何补充维生素AD?

缺乏维生素D是一个全球性问题,中国也不例外。应该强调的是,中国仍然是中度缺乏维生素A的国家。虽然夜盲的临床缺陷越来越少,但亚临床缺乏的比例仍然很高。

《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示:中国整体0-6岁儿童维生素A缺乏和亚临床维生素A缺乏超过50%,高达80%的6个月以下婴儿。

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如果一个大城市的母亲认为婴儿不足以吃维生素A,那么这是一个很大的错误。虽然偏远贫困地区的大城市维生素A缺乏相对较好,但大城市的“隐性饥饿”问题非常突出。根据各地区的调查结果,北京,上海,重庆等经济发达城市也面临着维生素A摄入不足的问题,这意味着大城市和农村都要注意补充维生素A.

因此,从目前的营养水平和传染病中将消耗大量维生素A储存在肝脏中,中国婴幼儿安全有效的补充方法是:每天定期小剂量的额外维生素D,在补充剂量中,权威指南的推荐剂量为:维生素A1500IU-2000IU,维生素D400IU-800IU,A与D的比例应约为3: 1,更适合宝宝。国内一些OTC维生素AD滴剂符合补充剂量,家长可按照说明进行补充。

参考文献:

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